Les émotions en trading : le guide complet

Comprendre comment les émotions peuvent influencer vos décisions de trading est l'une des leçons les plus importantes qu'un trader puisse apprendre.

Lisez la suite pour découvrir comment des émotions telles que la peur et la cupidité peuvent affecter vos activités de trading. Apprenez comment contrôler ces émotions pour prendre des décisions plus raisonnées sur les marchés.

Les émotions en trading

Comment les émotions affectent-elles le trading ?

Le trading peut s'avérer une activité chargée émotionnellement. Il est facile de se laisser submerger par des sentiments d'excitation, de peur ou de cupidité, qui peuvent tous avoir un impact négatif sur votre prise de décision.

Voici quelques-uns des problèmes qui peuvent survenir si vous basez vos décisions de trading sur les émotions plutôt que sur une analyse de marché objective.

• Les biais cognitifs: le trading émotionnel peut générer divers biais cognitifs comme la surconfiance et la prise de risques excessive, ou à l'inverse, le manque de confiance et l'hésitation.

• Les prises de décisions impulsives: ce biais peut découler d'un manque de discipline ou de supervision, laissant les traders potentiellement exposés à des pertes importantes.

• L'aversion pour les pertes: cela peut par exemple amener les traders à se focaliser sur des pertes à court terme et à éviter le trading dans son ensemble.

Les émotions communes en trading

Bien que le spectre émotionnel de chaque trader soit unique, il y a 14 émotions que la plupart des traders éprouvent communément. Celles-ci peuvent se manifester par des cycles, allant de l'excitation et de l'euphorie, à la peur et la panique, puis à la désillusion et la dépression.

Examinons de plus près certaines des émotions clés en trading.

• L'euphorie: des sentiments d'excitation intense déclenchés par un trade profitable ou une série de gains, peuvent altérer votre perception du potentiel de gains importants. Dans cet état d'esprit, vous pourriez devenir plus sûr de vous et tomber dans le piège de la surconfiance, prenant alors plus de risques que vous ne le feriez normalement.

• Peur: dans le trading, la peur peut être déclenchée par une volatilité inattendue du marché. Cela pourrait vous amener à baser vos décisions sur un état anxieux plutôt que sur une analyse solide et rationnelle. La peur induit des comportements irrationnels comme fermer une position trop tôt ou bien ne pas oser ouvrir une position.

• La désillusion: elle peut être causée par une perte importante ou une série de pertes. Cet état favorise la fixation sur les échecs et la perte de confiance en soi. Il ouvre la voie au biais de l'aversion à la perte et peut même aboutir à un abandon complet du trading.

Comment contrôler ses émotions en trading

Chaque personne étant unique, il n'existe pas de recette universelle sur la manière de contrôler les émotions dans le trading. Cependant, vous pouvez adopter plusieurs mesures pour vous aider à mieux comprendre et atténuer les effets négatifs que les émotions dans le trading peuvent avoir sur vos décisions sur les marchés.

• Pratiquez la pleine conscience: pratiquer la pleine conscience peut vous aider à développer une meilleure conscience de vos pensées et émotions. Cela pourrait vous rendre plus enclin à trader sur la base de décisions rationnelles plutôt qu'émotionnelles.

• Essayez de tenir un journal: documenter vos décisions de trading, stratégies et états émotionnels peut vous aider à évaluer votre performance, identifier des schémas et corriger les biais émotionnels.

• Pratiquez le dialogue intérieur positif: remplacer consciemment les schémas de pensée négatifs par des affirmations constructives pourrait vous aider à renforcer votre confiance, à maintenir votre calme et à minimiser l'impact des biais émotionnels sur la prise de décision.

• Faites des pauses: ce conseil peut sembler simple, mais prendre des pauses peut vous aider à prendre du recul, à recentrer votre attention et à mieux comprendre comment vos trades évoluent par rapport aux événements du marché.

• Cherchez du soutien: échanger des idées, discuter des stratégies et partager des expériences avec d'autres traders peut contribuer à renforcer votre résilience émotionnelle.

Questions fréquemment posées